抗衰老！太极拳打出干细胞

# 生态与健康 2014-06-29 20:38 点击：

【干货速读】

造血干细胞是保证人体健康的重要细胞，它是各种疾病的万能救火队员，有了造血干细胞的帮助，诸如白血病、遗传性血液病、免疫系统疾病等近百种常见疑难病症都能得到有效治疗。我们常听说的“骨髓移植”“脐带血干细胞”之类的词汇都是在讲造血干细胞的故事。随着年龄的增长，人体内造血干细胞的数量与活力逐渐下降，抵御疾病、恢复机能及延缓衰老的能力逐步降低。

研究发现，“练习太极拳”比“快步走”能产生更多的造血干细胞（以CD34标记），这个发现对于抗衰老的研究将具有重要意义。小编感慨：古人诚不欺我也!老祖宗虽然不懂基因，但是养生的智慧千古流传。生命在于运动，太极延年益寿，怪不得创立太极拳的张三丰能活到212岁，看来造血干细胞立功啦。

【拓展阅读】

太极拳是中国的一种传统武术和体育运动。最近在国际权威期刊《Cell Transplantation》发表的一项研究中，研究人员检测了练习太极拳、快走运动和不做运动对三组年轻人的影响，结果发现，练习太极拳有益于提高一种重要类型细胞的数量。练习太极拳的受试者，其分化34表达细胞（CD34+）集群有所增加，CD34+是对许多人体功能和结构非常重要的一种干细胞。

本文通讯作者、台湾中国医药大学医院神经精神病学中心的Shinn-Zong Lin博士指出：“为了评估太极拳潜在的寿命延长作用，我们进行了长达一年的回顾性横断面研究，比较了太极拳、快走运动和不做运动分别对三组25岁以下志愿者（分别简称为TCC、BW和NEH）的复原和抗衰老作用。我们之所以选择年轻志愿者，是因为他们比老年人群有更好的细胞更新能力，同时我们也希望避免慢性疾病和药物等因素的干扰。”

根据作者介绍，已有研究证实，练习太极拳对轻度至中度帕金森综合症和纤维肌痛有益。此外，他们还举例说明了练习太极拳在减少疼痛、预防跌倒、改善平衡、有氧能力、血压、生活质量和减少压力等方面的潜在优势。

作者写道：“与NEH受试组相比，TCC受试组具有显著更高的CD34+细胞数量。我们发现，TCC受试组的CD34+细胞计数明显高于BW组。”他们解释说，CD34+细胞可表达CD34蛋白质，是参与细胞自我更新、分化和增殖的造血干细胞的“集群标记”。

Lin称：“练习太极拳很可能会促使血管扩张，增加血流量。考虑到BW可能需要更大的空间或更多的设备。练习太极拳似乎是一个更容易和更方便的抗衰老运动选择。”南佛罗里达大学Morsani 医学院衰老和脑修复卓越中心的特聘教授Paul R. Sanberg博士指出：“这项研究，第一次提供了练习太极拳能带来健康益处的科学证据。有必要进一步研究太极拳如何有益于不同人群，以及研究不同的衰老参数，来确定它的全面影响。”