美国老年学研究中心通过调查发现，

歌剧歌唱家的心脏功能

和普通人相比更加活跃，

唱歌能使人长寿。

据美国《纽约时报》报道，

美国一项研究显示，

每天跑步的人比没有跑步习惯的人寿命平均长3年，

而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。

久坐对于中老年朋友来说

是个坏消息。

发表在《英国医学杂志》上的研究显示：

每天静坐3个小时以上，

人的预期寿命减少2年。

有研究结果显示，

姜黄是一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂。

瑞典歌德堡大学日前研究发现，

人们减少摄取卡路里不仅有助于延缓衰老，

而且会降低糖尿病等老年病的发病率。

国内外多项研究证实，

绿叶菜富含大量的胡萝卜素和叶黄素，

多吃绿叶菜可以预防骨质疏松症。

据美国《赫芬顿邮报》载文，

拥抱能够降低血压，有益于心脏。

美国科学家最近指出，

花椰菜除了能预防癌症外，

还能够清理肺部的有害细菌。

美国芝加哥大学通过研究显示，

睡眠质量不好，会增加患癌症的风险。

英国爱丁堡大学等机构研究人员，

通过对7万人的健康资料进行分析，

轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险

比普通人要高29%。

发表在最近出版的

《美国医学会内科医学》

期刊上的一项研究称，

糖分摄取的多少，

会明显增加人们死于心血管疾病的风险。

哈佛大学的研究者发现，

在愤怒爆发后的两个小时，

人们心脏病发作的风险增加了近五倍，

中风风险增加三倍多。

美国麻省理工学院的研究人员发现，

饮茶能够降低患冠心病、中风的风险，

延缓衰老。

日本研究人员通过追踪调查得出，

大笑有助于降低血压。